|3492|2 체지방 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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Qna
    '저녁에 먹으면 살찐다'는 오해
  • 또 다른 연구에서도 저녁때 탄수화물을 섭취한 사람들은 일반적인 식사를 한 사람들에 비해 체지방이 27% 더 감소한 것으로 나타났다. 전문가들은 "저녁 때 파스타 종류를 즐겨도 좋다"며 "대신 파스타를 차갑게 요리해...
  • 명절 후유증, 우유로 극복한다
  • 굶으면 체지방은 줄지 않고 오히려 근육과 수분이 손실될 수 있다. 이때 우유 섭취와 함께 식이조절을 하면... 특히 우유 속 칼슘이 체지방을 연소하거나 배출시키며, 우유의 아미노산 성분인 우신과 유청이 산화적...
  • 품격있는 당신… 單·休·格 라이프 스타일을 한눈에
  • 또 고지방·고탄수화물·고열량 등 '3고(高) 음식'을 섭취하는 이들이 체지방을 낮추고 혈중 콜레스테롤을 줄여 신진대사를 원활하게 하는 데 효과가 있다는 '메타그린'도 선보인다. 아모레퍼시픽 관계자는 "궁극적인...
  • 한방다이어트, 한의원에서 개인의 체질 맞게 진행해야
  • 체지방을 완전히 줄이기는 어렵고 무리한 식이요법은 살을 처지게 만들고 폭식을 하게 되어 요요현상이 올 가능성이 많다.  또한 다이어트와 건강에 제일 좋은 유산소 운동과 근력운동은 체지방 감량은...
  • ‘가을을 대표하는 말들’의 유래와 실천
  • 햇빛의 양이 감소하면 비타민D 생성이 줄어들게 마련, 이 비타민D가 줄어들면서 렙틴(지방조직에서 분비하는 체지방을 일정하게 유지하기 위한 호르몬)분비도 줄어 식욕조절이 힘들어진다. 주체 없이 끓어오르는 식욕...
블로그
    세월과 함께 불쑥 찾아오는 골다공증, 예방법은?
  • 그러나 최근 연구 결과 체지방이 많은 것은 골다공증에 부정적인 것으로 밝혀졌다. 특히 복부비만이 심할 경우 운동량이 점점 줄어들고, 운동량이 줄면서 칼슘 대사에 장애가 생겨 골 소실의 위험이 높아질 수 있다....
  • 화순전남대병원 ‘천사데이 사랑나눔’활발
  • 화순전남대병원의 ‘천사데이’행사중 간호사들이 내방객들의 혈압·혈당·체지방 측정 등을 하고 있다. 간호부는 내방객과 환자들을 대상으로 혈압 ·혈당 ·산소포화도 ·체지방 측정 등의 검진과 당뇨관리에 관한...
  • 안성시, 건강UP 비만운동교실 운영 "비만 확실히 잡는다"
  • 또는 체지방률 30% 이상으로 오는 11월 1일부터 12월 27일까지 주 3회씩 공도건강생활지원센터 다목적실에서 진행한다. ‘건강UP 비만운동교실’ 프로그램은 복부지방 및 체지방 감량을 위해 스트레칭, 유산소운동으로...
  • 국제걷기연맹 인증 ‘제23회 원주국제걷기대회’ 27일 개최
  • 주행사장인 원주따뚜공연장(젊음의광장)에서는 체지방측정 및 골다공증 검사, 혈압ㆍ혈당체크, 풋스캐너 등 건강체험프로그램이 운영되고, 좋은글 전시 및 엽서배부, 걷기사진 전시 등의 볼거리와, 먹거리 부스가...
  • '금의환향'하는 '상남자' 에릭 테임즈
  • 체지방률은 보디빌더 수준인 3%대였다. 덕분에 스윙과 파워가 커졌다. 그러면서도 유연성 훈련을 열심히 해 좀처럼 부상도 없었다. 야구선수 테임즈(NC). 힘과 유연함을 모두 갖춘 테임즈는 KBO리그에서 3년간 타율 0....
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