|4287|2 발목살빼기 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

thepaincenter.co.kr

Qna
    다이어트 살빼기
  • ... 전 고3때부터 비가오나 눈이 오나 줄넘기 했었는데 많이 빠지긴했었어요 근데 무릎이나 발목이 좋지 않으면 오히려 역효과 나니까 본인 몸 잘 살펴보시고 선택하시길 바래요 식단관리만 해도 다이어트 절반은 성공한거라 볼수...
  • 단시간에 살빼기 쉬운 운동법
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다....
  • 허벅지살빼기 다이어트
  • ... 스트레칭해주고, 발목 무릎의 근육을 자극해서 림프순환을 시켜줄수 있습니다. 명동다이어트 비만유형 지방유형의 분석을 하여 iso품질인증기업 체중감량 1위지점 비만연구소입니다. 허벅지살빼기의 효과는? 현재 나의 근육형...
  • 발목 살빼기!!
  • 발목 살은 어떻게 빼나요????? ㅡ_ㅡ 발목이 가늘어 지는 운동인데요.. 다리를 .. 들었다..놔따 하는거 있죠??... 그럼 발목이 얇아진다고..그때 잦ㅂ지책에서 봤어요..^^* 도움이 되시길...^^* 발목살은 타고 나는게 90%이고 앞으로 쭉 펴다가...
  • 12살 살빼기
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
블로그
    2달안에 살빼기
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 살빼기살빼기
  • ... 스트레칭을 10분정도 합니다 (손목 돌리기 , 발목 돌리기 , 허리 돌리기 ,목 어깨 무릅 돌리기 ....등등) 10분 준비운동 5분동안 강도 (1~3) 시속 (20~30키로) 5분동안 강도 (3~5) 시속 (20~30키로) 20분 본 운동 3분동안 강도(10~15) 시속 (50키로...
  • 키크고살빼기
  • ... 레그 스윙 (1) 양손을 허리 옆으로 나란히 하고, 양발을 가지런히 모은 상태에서 발목을 수평이 되게 편다. (2)... 엎드려서 허벅지 살 빼기... 제가 허벅지가 굵어서 자주보고하는 운동입니다..힘들어쁜 이뿐 허벅지를 위해..영차영차...
  • 허벅지/뱃살/종아리살빼기[급함/내공70]
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 고1 남자 키크고 살빼기
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
뉴스 브리핑
    아무것도안하고살빼기
  • ... 저는 상체는 날씬하고 뱃살도 하나 없는데 허벅지 승마근이 발달하고 종아리는 발목부터 근육이었거든요 ㅎㅎㅎ... 다리가 더 굵어질 수 있기 때문에 아무 것도 안 하고 살 빼기 있으면 아무 것도 안 하고 계시면 되겠죠?ㅎㅎㅎ
  • 전신 살빼기
  • ... - 상체를 옆으로 구부려 오른손이 최대한 아래로 향해 왼쪽 발목 위치까지 오도 록 하고 왼손은 하늘로 향하도록... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 팔을 양 옆으로 쭉 펴고 선 후, 큰 원을 그리는 것처럼 팔을 돌린다....
  • 하체 살 빼기(여자)
  • ... 하체살 빼는 기구 순서 알고계시면 알려주세요 제가 발목도 두꺼워서(통뼈) 그곳도 얇아지는 방법이있다묜 여자입니다~~~~ 여성은 하체에 지방이 쌓입니다. 이상하게 팔굽혀 펴기는 안되네요;; 감사합니다! 도움이 되었으면...
  • 남자 힘 약해지는법or 단기간살빼기
  • ... 팔, 다리 등 발목,허벅지,종아리, 손목 얇아지는 방법좀 (특히 허벅지효과적으로 빠르게, 허벅지가 조금 커서 청바지가 맞는게 없음) 4. 키가 170인데 70kg이라 50정도까지 줄이는법좀 단기간다이어트로 뱃살도 중학교가는데...
  • 줄넘기로살빼기
  • 40kg대였다가몇년사이에60kg대로살이너무쪄서 다이어트시작하려고하는데요 제가지금무릎이나발목같은데가좀많이... 차라리 동네 빨리 걷기 한시간씩 매일 하시는게 발목이나 무릎에도 크게 무리없이 하실 수 있을것 같습니다....